在1月的厦门马拉松赛事中，李美珍以2小时27分24秒的优异成绩夺得国内女子组冠军，较其在2025年锡马创下的个人最佳成绩缩短了27秒。这两场比赛中，她都展现了出色的负分割跑法。上体大中长跑队的教练唐宝军认为，这是李美珍在过去两年内最大的进步，表明她对马拉松的理解得到了深化，跑法也更加成熟。李美珍对此深表赞同，认为自己终于找到了最适合自己的跑步方式。
如今，李美珍告别了在上海体院的训练关系，转而前往昆明进行训练。最近，她还展示了作为福建队新赛季的战袍，她期待在3月15日的白金标仁寿半马中开启新一季的比赛。
在2023年的无锡马拉松上，李美珍距离打破230大关仅差一秒。她在锡马的表现却因起跑过猛而造成后程崩溃，外界对此颇为关注，尤其是李美珍承受的压力更多来自自身。尽管她在训练中全力以赴，但长时间未能将努力转化为成绩，难免让她感到困惑。“身边的人普遍认为我能拿到更好的成绩，但过去两年中，我的竞技状态始终未能在比赛中完美体现。”
在2023年，无锡马拉松的成绩为2小时30分01秒，直到2025年才被她刷新。2024年对李美珍及上体大中长跑队来说则是一个低谷，那年4月，被大家视为“严师慈父”的李国强教练因病去世。接任的唐宝军曾跟随李国强二十余年，并在2005年全运会中取得过男子1500米银牌和800米铜牌。从2010年底起，他就担任李国强的助理教练。
唐宝军与队员们之间的默契关系无须重建信任，无论是李芷萱还是李美珍，加入球队时他都是助理教练。“训练计划主要由我的师父制定，但很多训练其实是我带的，因此这是一个自然的过渡，而不是简单的接管。”唐宝军强调，尽管这样的过渡对于女队员来说仍需时间适应。
李美珍逐渐意识到自己跑法的变化。“我最开始是场地跑手，比赛时总是以冲劲出发，跑到哪算哪，方式比较激进。但我发现，马拉松并非如此，若继续这样会将自己拖累，因此必须调整战术。”她分析道，真正的马拉松选手需要找到适合自己的风格。
对于李美珍这样的老队员，唐宝军给予更多的是指导和启发。他相信，优秀的马拉松选手应该懂得如何跑好负分割，完成马拉松后应该感到轻松而有成就感，而不是觉得痛苦。“做一件事情，越做越顺，便能超常发挥。”他指出，比赛的中后程失去动力，会对选手的心理造成很大的打击，影响其战斗意志。
这种思想上的转变至关重要，但同时必须有扎实的训练作为支撑。唐宝军在借鉴恩师的方法时，融入了自己多年的训练经验。他通过调整不同选手的训练比例来提升队员的身体承受力，类似于烹饪中适量调味。对于李美珍来说，主要解决的便是乳酸阈值的问题，借此延长她的运动时间，提高抗酸能力。
李美珍形容唐宝军为“魔鬼教练”。她认为在他指导下的训练更加具有挑战性，更注重速度与耐力的兼顾。“与前任相比，他的计划量大且强度高，给了我更强的训练刺激，让我体会到不断吃苦的意义。”
唐宝军还特别重视核心力量的训练。在外界看来，李美珍的跑姿总能引起关注，尤其是她的“摇头晃脑”。对此，唐宝军认为这只是网络上的一种调侃，而李美珍的动作已经显著改善，她的稳定性得到了提升。减少额外消耗，将精力更多转化为前进的动力，才是跑者所需追求的目标。
面对外界的各种建议，李美珍打算用幽默的方式回应。她在社交媒体上发布短视频，展示自己在调整跑姿后的表现，并用轻松的语气和网友进行互动。
赛前如何调动身体，确保在比赛日达到最佳状态也是唐宝军需要考虑的关键之一。他在这一点上延续了严谨的风格，李美珍也认可这种做法，认为这样的安排有利于保持状态。“在唐导的指导下，虽然训练量高且强度大，但当我适应后，提升成绩变得非常真实。”
2025年厦马，李美珍在和唐教练的沟通后决定尝试负分割战术，最终以2小时30分12秒完成比赛。这场比赛不仅帮助她找到合适的跑法，还让她明白前半程跑慢反而能够提升后面的速度。
李美珍随后再次在锡马赛道体验到负分割的好处，以2时27分51秒的优异成绩实现个人职业生涯的重要突破，为2025年留下一段美好回忆。整年里，她在全程马拉松、半程、10公里和5公里项目上都刷新了个人最佳，状态持续良好。唐宝军对此表示“超出预期”，他认为这得益于高原训练的良好效果。
李美珍在训练中始终全力以赴。“我的强度课和大课我都很专注，即使状态不好我也会坚持完成。”唐宝军对女性运动员的耐力和坚持给予了高度赞扬，认为她们在训练中展现出的韧性与专注都是她们成功的关键因素。
回顾近年来的发展，唐宝军指出，虽然国内女马运动员和国际顶尖水平仍有差距，但这并不意味着没有进步。国内水平正逐步提升，而东京马拉松张德顺的新个人最佳也显示出这种变化。未来随着更多运动员涌现，各项水平将会进一步提高。“想要突破自己的极限总是充满挑战，但机遇总是存在。”
李美珍清楚马拉松比赛的不确定性，因此她选择将目标藏在心里，力求在赛场上放松自如，争取更好的成绩。
唐宝军认为，现阶段不应忽视力量训练的重要性。“很多中年跑者需要关注自己身体的力量，力量的流失可能会导致运动伤害。”对大众跑者来说，合理安排训练量和力量锻炼将大有裨益。他还对频繁参赛的现象表示关注，强调运动的健康性与持续性。
